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Bodybuilding, a regimen of exercises designed to enhance the human body’s muscular development and promote general health and fitness. Il culturismo risulta oggi giorno essere uno degli sport più etichettati e stereotipati che la storia dell’attività fisica Occidentale abbia mai conosciuto. El culturismo es un deporte que ha conseguido crecer en estos últimos años, a base de sacrificio y esfuerzo, de lo natural y de la exigencia diaria. C’è un minimo comun denominatore a tutti gli sport: la volontà di progredire, di migliorarsi sempre, step dopo step. E dopo i campionati nazionali ed europei, Nicola si è posto un nuovo traguardo. “Partecipare alla più grande competizione natural del mondo, il Natural Olympia di Las Vegas. Nacido en 1987 en Fars, Irán, es la gran figura del culturismo en Asia y cuenta con multitud de premios en esta disciplina. Algunas de las principales características del culturismo se encuentran las siguientes: Se basa en el ejercicio intenso anaeróbico que se enfoca en el levantamiento de pesas. Il culturismo o cultura fisica, è lo sport che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, quindi con l'aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche piuttosto che competitive. Mucho ha cambiado la imagen de ese Adonis que pregonaba Sandow con los cuerpos de los culturistas que hoy vemos en los certámenes. Todo eso se debe a que entre los años 40 y 70 —conocida como “la edad de oro del culturismo”— muchos atletas, como Arnold Schwarzenegger, le dieron un giro más comercial. Oggi parliamo dei parametri dell’allenamento (volume, intensità, densità) da tenere sempre in considerazione durante la creazione di una scheda. 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